为落实区委“三大三强”活动精神，进一步增强人大代表心理素质和履职效能，8月23日上午，于家务回族乡人大以“与压力共存”为主题举办了心理健康专题讲座，为全乡人大代表进行集体“减压赋能”，50余名乡人大代表参加了本次专题讲座。

　　“医学上对压力的定义是一个人无力应对觉知到的（真实存在或想象中的），自己心理、生理、情绪及精神受到威胁时所产生的一系列生理性反应及适应现象。”活动特邀请国家级心理咨询师毕金仪主讲，毕金仪用诙谐幽默的语言对抑郁、焦虑等常见心理问题及情绪调整方法进行了深入浅出的讲解，介绍了正确认识压力与释放压力的方法。

　　随后，毕金仪与大家开展互动交流，结合自身多年工作经验与典型案例，帮助大家了解心理知识、疏通心理郁积、提高心理素质，引导大家学会倾听与换位思考，用正确的方式宣泄情绪，鼓励大家要以积极向上的心态面对工作与人生。

　　此次讲座既有专业性，又有针对性和可操作性，增进了大家对心理健康知识的了解，增强了心理健康意识，为今后的工作打下坚实的健康基础。
　　培训结束后，乡人大代表张劲松说：“听了毕老师的讲座，我学到了很多调适心理压力的方式方法，受益匪浅。我一定学以致用，以良好的精神状态做好代表履职工作！”
　　下一步，于家务回族乡人大将持续深入推动“三大三强”活动走深走实，有针对性地开展教育培训，持续提升全乡人大代表综合素质和履职能力，以实干实绩扎实答好“二十年之问”。
　　信息来源：德美于家务微信公众号